范范教练《O型腿矫正》让腿更直更长 [视频] [课件]

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课程介绍

范范教练O型腿课程，本课程共735MB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“范范教练《O型腿矫正》让腿更直更长”课程由千年教育收集整理。

《O型腿矫正》矫正“O型腿”，让腿更直更长！间接长高2～4厘米！范范教练经过多年学习、加上50多例真实O型腿矫正案例经验总结出来，带你告别O型腿！

课程目录

├──O形腿矫正基础说明.mp4 17.89M

├──O形腿矫正基础说明.pdf 9.52M

├──动作八：松解臀肌.mp4 23.59M

├──动作八：松解臀肌.pdf 2.13M

├──动作二：松解小腿三头肌.mp4 35.02M

├──动作二：松解小腿三头肌.pdf 2.05M

├──动作九：激活臀肌.mp4 22.43M

├──动作九：激活臀肌.pdf 2.34M

├──动作六：膝关节松动正位.mp4 24.40M

├──动作六：膝关节松动正位.pdf 1.94M

├──动作七：拉伸髂腰肌.mp4 24.32M

├──动作七：拉伸髂腰肌.pdf 2.25M

├──动作三：松解胫骨后肌.mp4 35.34M

├──动作三：松解胫骨后肌.pdf 2.16M

├──动作十：激活核心.mp4 18.97M

├──动作十：激活核心.pdf 2.01M

├──动作十二：矫正步态模式训练.mp4 15.61M

├──动作十二：矫正步态模式训练.pdf 1.69M

├──动作十一：足弓训练.mp4 32.64M

├──动作十一：足弓训练.pdf 2.06M

├──动作四：松解大腿前侧骨四头肌.mp4 39.71M

├──动作四：松解大腿前侧骨四头肌.pdf 2.27M

├──动作五：松解髂胫束、松解阔筋膜张肌.mp4 35.62M

├──动作五：松解髂胫束、松解阔筋膜张肌.pdf 2.27M

├──动作一：松解足底筋膜.mp4 21.31M

├──动作一：松解足底筋膜.pdf 2.26M

├──课程简介.mp4 12.38M

├──课程简介.pdf 9.36M

├──细致小腿完整版（上）为了方便大家练习.mp4 168.63M

├──细致小腿完整版（下）为了方便大家练习.mp4 141.55M

├──训练总结.mp4 17.85M

└──训练总结.pdf 2.48M

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