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关键词“徒手训练”课程列表
布局:
赛普健身陈学森 健身基本功能性徒手训练
课程目录俯身动作.mp4腹部动作及综合训练.mp4关节活动.mp4下肢动作、脚步动作.mp4
2024-02-29
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赛普健身-陈学森《健身基本功能性徒手训练》
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2021-09-11
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纪海南 徒手筋膜美颜术重获紧致少女美人脸
15年瑜伽形体教研,资深整骨V脸师、中央电视台特邀形体导师纪海南,结合多年经验自研徒手瘦脸焕颜术为何你说努力保养,依然躲不过岁月?因为你的方法不对!跟一线明星们学习深入筋膜的焕颜方法你的双手就是最好的美容仪!课程目录01、构建框架正筋膜.mp402、
2024-02-13
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许强 徒手整骨瘦身术每天5分钟还你紧致凹凸性感身材
中医上讲,“骨出缝,筋出槽,气血不通。”骨骼是人体的重要组成部分女人上了年纪后,容易骨骼错位导致筋膜挤压,代谢不顺、身材发胖想瘦出完美5曲线,关键要整骨复位!—线艺人徒手整骨师——许强针对中
2023-12-15
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李浩轩徒手整容课程
十个动作,解决泪沟法令、嘴角肉、双下巴问题,拥有卧蚕、高山根、窄鼻翼、天鹅颈。1、以语音+图文直播形式,讲明白面部和肩颈改善的原理。2、视频直播形式,为大家做练习动作示范,和直观展示正确动作带来的改变。
2023-09-24
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宫廷古方:12节徒手小脸塑颜术
你发现没有,决定一个人好不好看关键还是在脸型和五官,本课程教你古方徒手小脸塑颜术,只需双手,打造一张让人百看不厌的美人脸!
2023-09-17
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2022-11-26
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突然辞职的市长被查 曾徒手擒歹徒
据江西省纪委监委5月9日消息,赣州市委原副书记、市长万凯涉嫌严重违纪违法,目前正接受江西省纪委监委纪律审查和监察调查。
2022-11-02
闲暇杂谈
男子徒手从37层楼顶爬到3楼
据百姓关注报道,5月27日16时许,贵州贵阳花果园B北区,一男子从37楼沿着外墙窗户往下爬。视频显示,该男子随时有坠楼危险,消防人员与民警很快赶到现场。
2022-10-24
闲暇杂谈
按摩都改善不了的酸痛只需10分钟徒手肌筋膜伸展便能松筋止痛
你知道肌肉伸展也是一种柔和的离心收缩运动吗?除了能增加身体循环外,还能有效放松紧绷的肌肉与筋膜。只要将肌肉伸展动作与按摩技巧结合做被动运动时,就可以针对不同的对象,创造出个别独特的手法与效果,主动运动亦是如此。
2022-07-17
自然养生
巴氏徒手整形
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2022-05-15
保健按摩
宋光明《徒手整形脸部瑜伽》
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2022-04-13
瑜伽
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2022-04-04
瘦身美体
如何徒手练出钢铁身材?
对于没有去健身房的习惯的人来说,想要锻炼出好身材还是比较困难的。所以很多人就去选择徒手健身,这也是一个很好的锻炼身材的方式。首先对于器材的限制比较少,一些小区或者公园的健身器材或者在家就可以锻炼,主要
2021-11-28
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徒手怎样练肱二头肌?
强壮的手臂是完美体形的必须品,也是决定你的上肢力量是否强壮的部位,在很多训练中都会用到手臂的肌肉,结实的手臂会让你在其他的训练中显得更游刃有余,并在在外观上可以让你的体格显得更加的强壮。手臂是许多健身
2021-11-28
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有什么徒手锻炼的方法?
基本的一些,俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,深蹲起,……简单的事情要持续做其他网友观点谢谢悟空邀请!下面介绍几个徒手锻炼的方法,希望大家在冬季里坚持有规律的锻炼,用我们完美的身材来迎接明年的春天。徒手剪蹲
2021-11-26
运动健康
户外徒手健身为什么增肌这么难?
我觉得增肌本身就很难。[捂脸],我减脂从85kg到70kg用了差不多80天,但是增肌这差不多60天了,一点变化没看见。其他网友观点户外徒手健身主要练的是肌耐力,要想增加肌肉,必须要有大重量训练,能够举
2021-11-03
运动健康
中国传统武术不仅只有徒手搏击,更多的是兵器,仅仅靠擂台就断定传武不行公平吗?
谢谢邀请!传统武术不行,那是因为现在社会环境练了没有啥用,时间和精力也不允许深入练习。同理,兵器如果不花时间和精力下去练习,也是一样没有什么用。不要以为拳脚无用就说兵器厉害。这种说法完全靠不住。传统武
2021-10-15
运动健康
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