去过三次。这么说心脑血管疾病。注意。针对高反。必须有效预防。推荐先到西宁。青海湖。慢慢适应。火车前往。红景天不管用。携氧片和降压药。良药。海拔高注意保暖。感冒发烧要命的。不要过度运动。适当休息。

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我个人体会，每年我都要高原去，我有典型的三高，冠心病，超过4000米的时候会有反应，但是心脏没问题，我今年52岁。建议上高原之前全面检查一下身体，及早发现潜在的问题，及时调理，不确定自己的情况下，在去高原之前要服用一段红景天之类的抗高反药物，提前十天半个月左右。如果在高原上心情放松，动作放缓，及时吸氧，一般没问题。自驾车的话一定要有人同行，最好是有驾驶能力的司机，如果跟团出发前都会提前通知你注意事项，很详细的。