我是个刚进散打校队的菜鸟，发现自己打拳体能跟不上师兄们。有什么能提升体能和耐力的方法吗？
更新时间: 2021-11-24 11:16:30 点击数:
先得学会挨打，挨打也需要大量的体能和智慧。啥时候练到一群队友打你，队友都累趴了，但你还能笑着站在他们面前，你就成功了[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
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我的教练教我两点：1.打拳的时候一定要会控制呼吸。2.要增加体能就三个字：5公里。
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继续跟师兄打，挨揍提高耐力，坚持提高体能，打的多了，你的各种能力就都上来了。剩下的就看你抗不抗打了。
