本人腰椎间盘脱出，造成右腿外侧和右脚脚面麻木，后来做了手术治疗。

目前生活正常，可以进行较剧烈的运动。当然康复需要一个较长的时间，需要一定的毅力去面对。

后遗症免不了，毕竟椎间盘锥核少了一部分，受力情况一定不比健康人，还会有病处椎间盘突出症，需要加强腰部肌肉的锻炼，保证较强的肌肉能稳固住椎间盘和椎骨。

腰椎间盘病有膨出、突出、脱出。

有椎间盘病症不只是椎间盘出了问题，而是椎间盘相关联的组织（肌肉、韧带等）也出了问题，是系统性的。

到了突出这个程度病情已经比较严重了，仍可以保守治疗。

其实椎间盘病多数是慢慢积累起来的，由于过程较长，时好时坏，不会引起注意和重视，加上逐渐耐受，检查时已经比较严重了。

到了脱出这个程度，应该需要手术治疗了。主要是脱出的锥核会粘连和摩擦脊髓神经根，人体视椎间盘组织为异物，会产生排异反应，造成神经根损坏使腿部出现各种症状。

锥核脱出的组织，理论上可以被人体吸收掉，但由于椎间盘营养由周围组织渗透供给，没有血管，被吸收的组织排出体外需要的时间太久了。在等待吸收这个阶段，病痛时刻缠身，生活质量不会好，而且还存在神经根被损坏的风险，做手术治疗比较好。

一旦患上椎间盘病，要有思想准备进行长期治疗，防止久坐，适当运动，主要是腰背部运动，使腰背部肌肉强健，腰背部强健才能保证椎间盘营养的供给，使椎间盘延缓衰退。

椎间盘衰退是自然生理现象，一般35岁以后衰退加速，经常不运动造成腰肌劳（老）损会使衰退提前。

生命在于运动，适当的运动不可少。

人类进化自从站立起来，就注定了椎间盘是比较脆弱的，因为颈椎、胸椎、腰椎受力由站立之前的拉力，变成了站立后的压力，椎间盘也由受拉变成了受压，因此椎间盘病是现代人类特有的。

轻微的椎间盘病医院可以治愈，西医和中医都没问题。

较重的，到了突出和脱出阶段，西医和中医都不能完全治愈，因为损害已经不可逆转，只可以缓解，或者手术去除引起严重并发症（比如脱出锥核损伤神经根等）的因素。

中西医结合治疗效果会比较好，中医的活血化瘀对缓解病症作用明显。

其他网友观点

这个问题很有意思，题主要的也不会是寻常答案，我试一试。

先说说我凭什么这么说。首先我26年在出版社做编辑工作，而且有一段时间主持编辑了几十部医学科普和养生保健类选题，对医学尤其是中医有了一知半解的认识。就此而言，题主说的这类疾病，准确的说，是颈肩腰腿的酸痛麻痹综合征。

其次，我自己是长期的此病慢性患者，肩周炎、颈椎病、腰间盘突出、髋膝踝关节麻痹都有；而且十年前还在亲戚朋友极力劝阻下，执意做了颈椎椎管狭窄环切手术，至今跛脚四肢麻痛，苦不堪言，应该会伴随余生；自己找了不计其数的中医和推拿做了无数次，效果一般般。

现在回到题主问题，这个问题，跟我们国家社会发展水平趋势一致，有点跟我们的教育和社会培训机构此消彼长类似，中小学在减负政策高压，以及家长社会苛求之下，题海战术和应试教育的社会需求，只能由社会培训机构来填补。

医院和民间治疗颈肩腰腿痛病如出一辙，医院面对颈肩腰腿病无能为力，只能做表面功夫，而庞大的社会需求，自然有民间三教九流来填补了。比教育更加悲催的是，愈加严格的中医准入门槛，已经把传统的祖传秘方赶尽杀绝了，我对高手在民间，尤其是中医，基本不抱希望了。

其他网友观点

我前年由于一次意外的伤害，得了腰椎间盘突出，前后犯了了三次，正所谓久病成良医，下面我把我的感受和治疗过程阐述一下。

不是医院治不了腰椎间盘突出，而是医院医生先吓唬人，然后劝你动手术，因为动手术医生挣的钱多啊，如果椎间盘突出非常厉害了，那还真得去医院，而民间要么扎针，要么按摩，或者膏药，或者打激素针，虽然暂时好了，但也容易犯病。

我得腰椎盘突出经历。没有得腰椎间盘突出之前，实际上就了征兆，只是我没有在意，就是平常弯腰时间长点，有腰酸的感觉，同志们，如果你弯腰洗头或者拖地的时候，感觉到腰酸，说明腰椎有了点问题了，这时候要注意了，不要让腰椎受外力的挤压，否则就会腰椎间盘突出危险，我就是这样得腰椎间盘突出的。第一次经过别人的介绍，得到了一个治疗腰椎间盘突出的方子，自己按照方子泡了药酒，两个星期后感觉正常了。正常以后就没有在意，就打起了乒乓球，打的兴起，忘了自己是一个病人，一个下蹲接球，只听见咔嚓一声，再也直不起腰了，后来在某宝上，买了膏药，还别说效果还不错，竟然又不疼了。好了伤疤忘了疼，我是个爱花之人，养花需要肥料，我就去弄松针，弄了两大袋，把我高兴坏了，一手提一袋，没有走到家就感觉腰酸了，晚上，那个腰疼的痛苦劲就别提了，一翻身或者胳膊动一下，就如筋被抽出来一样，也是人就不敢动，只要身体任何部位一动，简直生不如死。我的治疗过程。第一次按照别人给的方子，自己泡的药酒，治疗好了。第二次，某宝膏药，效果不错，现在家中还备着，当腰部感觉有点问题时，贴一贴，又没事了。第三次，买的别人的配制的中药，也不疼了，听说里面有激素类药物，也没敢多吃。第四次由于疼的厉害不得不去了医院，到了医院核磁共振、CT、片子全部做了一遍，医生直接给我的结论是微创，我问医生，保守治疗有多大的几率能治疗好，医生翻了一下白眼，告诉我5%的几率，我就冲5%几率先保守治疗吧，为什么要保守治疗呢？因为我见过好几个微创失败的，还得第二次微创，今后再犯，有可能需要动大手术了。我的治疗经验。

现在知道保护自己了，也算吃一堑长一智吧，我应该长四智了吧。

急性期，一定卧床休息，而且是睡板床，软的席梦思还是掀掉吧，而且躺在床上，腿可以象骑自行车那样时不时运动一下，免得躺时间长了，肌肉粘连。药物治疗，中药可以以补阳为主，好的中医，方法还是不错的，西药消炎，脱水，养神经为主，我认为最多吃两个星期。当急性期过去后，我认为要想治疗好，还是以锻炼为主，倒着走，掉单杠，学猫伸腰，然后给背部加热，在加热的同时可以买点艾草包，放在背上，实际上相当于除湿，身体湿气重，就相当于木头受潮，容易断，总而言之多加上腰部力量锻炼。床第之间的事少做，保护好自己的阳刚之气。注意保暖，一般都是在秋冬季节寒冷季节犯病。我不建议做微创手术，除非排尿困难了，那就必须要做了，达不到这个程度，我还是建议大家保守治疗，医生的话听一半，信一半。有医生建议微创，而且还说请名医做，谁知道是不是名医，但是他请名医的钱，你要出。

总而言之，腰椎间盘突出我们要重视，要理性看待，学会积极治疗，不能让髓核处于游离状态，学会积极有效的锻炼方法，根据自己的实际情况，确定治疗方案，对于民间的治疗也要理性看待，我也让按摩过，但是越按越厉害，只要急性期过后，注意休息，慢慢的它也不会那么的疼。无论是正规医院还是民间想彻底治疗好腰椎间盘突出那是啊可能的。

有什么问题，请留言，我们互相交流治疗心得，现在我感觉还不错